Pourquoi dois-je boire 2 litres d’eau? Puis-je inclure l’eau des shakes dans ce total?

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Il est important de boire de l’eau pour ne pas surcharger les reins. Boire de l’eau calme la faim et il s’agit d’une étape essentielle pour vous aider à retrouver une alimentation saine. La consommation d’eau permet d’augmenter votre niveau d’énergie et (pour les femmes) de prévenir la formation de cellulite.
Vous ne pouvez pas inclure l’eau des shakes dans ce total !

CONSEIL : Vous trouvez que votre eau n’a pas de goût ? Ajoutez dans votre bouteille d’eau une « boisson fraîche » en guise de portion protéinée supplémentaire. Cela parfumera la boisson.